誰もが、やることなすこと裏目に出る時期もある
「なんで私だけこんなに上手くいかないんだろう…」
そう思いながら、今この記事を読んでいる方も多いのではないでしょうか。筆者自身、独立後、信用していた取引先に上手く利用され、売上を失い、八方ふさがりの状態に陥った経験があります。やることなすこと全てが裏目に出る時期というのは、誰にでも訪れるものです。
しかし、そんな時期こそが、私たちを一回り大きな人間に成長させてくれる貴重な機会なのかもしれません。まるで蝶が蛹から羽化するように、この困難な時期を経て、より強く、より賢明な存在へと生まれ変わることができるのです。
今、困難な状況に直面しているあなたは、既に変化への第一歩を踏み出しています。この記事を読み、状況を改善しようとする意志を持っているということは、それだけでも大きな前進です。
状況は必ず好転します。本記事では、負のスパイラルから抜け出すための実践的な対策をご紹介します。
まず理解すべきこと【負のスパイラルのメカニズム】
私たちの脳は、ネガティブな出来事に対してより敏感に反応する傾向があります。これは「ネガティブバイアス」と呼ばれる心理現象です。一度ネガティブな出来事が起きると、そこに意識が集中してしまい、さらに悪いことが起きやすくなってしまうというものです。
例えば、朝起きられなかったことをきっかけに、「ダメだ、今日は何もうまくいかない日になる」と思い込んでしまうと、実際に周りの出来事をネガティブに捉えやすくなり、本当に良くないことが続いてしまいます。
好転への第一歩【パターンを認識する】
最初に行うべきことは、自分の状況を客観的に見つめ直すことです。私の場合、仕事が上手くいかない原因を分析してみると、以下のようなパターンが見えてきました。
- 焦りすぎて十分な下準備をせずに仕事を引き受けていた
- 期限に追われて睡眠時間を削っていた
- 失敗を恐れるあまり、クライアントとの率直なコミュニケーションを避けていた
このように、自分の行動パターンを認識することで、改善すべきポイントが明確になってきます。
マインドセットの転換【「失敗」を「学習機会」に】
全てが裏目に出てしまうと思っているような時期は、実は最大の学びのチャンスなのです。筆者は、取引先との関係が悪化した経験から、以下のような重要な教訓を得ることができました。
1
2
