「継続力」の鍛え方15選｜なぜ人は続けることが出来ないのか

「続けられない」「三日坊主で終わってしまう」。そんな悩みを抱える人は多いのではないだろうか。本記事では、心理学の知見や成功者の事例を基に、継続力を確実に身につけるための具体的な方法を解説する。

なぜ人は継続することが難しいのか

継続の難しさには、科学的な理由がある。脳科学の研究によると、人間の脳は「即時的な報酬」を好む傾向にある。つまり、将来の大きな利益よりも、目の前の小さな快楽を選びやすい特性を持っているのだ。