変化は不安を伴いますが、それは自然なことです。現状が苦しいものであっても、慣れ親しんだ環境を離れることへの不安は誰にでもあります。しかし、その一歩を踏み出さなければ、状況は改善しません。
ただし、すべてを一度に変える必要はありません。できることから、少しずつ変えていけばいいのです。たとえば、新しい習慣を身につけるなら、最初の一週間は小さな変化から始めましょう。
希望は必ずあると心に留める
今、あなたは真っ暗な闇の中にいるかもしれません。しかし、必ず光は見えてきます。それは、突然のドラマチックな変化ではないかもしれません。むしろ、日々の小さな努力の積み重ねによって、少しずつ状況が改善していく過程かもしれません。
大切なのは、「今の状況は永遠に続くわけではない」という事実を心に留めておくことです。人生には必ず上り坂と下り坂があります。今が下り坂だとしても、それは次の上り坂への準備期間だと考えることもできます。
また、この経験は必ず将来のあなたの糧となります。同じような状況で苦しむ人の気持ちが分かるようになり、その人の力になれる存在へと成長できるでしょう。
まとめ
どん底からの回復に、決まった道筋はありません。人それぞれ、異なる方法で這い上がっていきます。ただし、必ず這い上がれるということは断言できます。
今日から、できることから少しずつ始めてみませんか？たとえそれが、「今日は早く寝る」という小さなことであっても構いません。その一歩が、必ず明るい未来への道しるべとなるはずです。
あなたには必ず、這い上がる力があります。そして、その過程で支えてくれる人も必ずいます。一人で抱え込まず、周りの助けを借りながら、一歩ずつ前に進んでいきましょう。
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